Ressources gratuites
Parmi ces ressources, vous trouverez différents supports et visions du soin, certaines sont des outils concrets, d’autres des ressources théoriques. Cette liste est un mélange de choses que j’ai lues/écoutées/expérimentées ou qui m’ont été conseillée. Je vous invite à piocher dans ce qui vous paraîtrait aidant. Je suis ouverte aux retours.
Lignes d’écoute & tchat:
3114 (numéro de prévention du suicide 7/7 24/24)
Asso emprunte spécialisée dans le deuil: 01 42 38 08 08
SOS amitié (écoute, solitude): 01 42 96 26 26 (7/7 24/24)
CFCV, victimes de violences sexuelles: 0 800 05 95 95
CFCV, victimes de violences sexuelles dans l’enfance:0 805 802 804
Nightline (jeunes & étudiant·es): https://www.nightline.fr/
En avant toutes (relations amoureuses, amicales, familiales) : https://commentonsaime.fr/
Les CMP: thérapie gratuite mais souvent liste d’attente longue
Accueillir et comprendre ses émotions : https://emotioncompass.org/fr/
Programmes gratuits :
pleine conscience : https://www.epsm-lille-metropole.fr/programme-de-therapie-base-sur-la-pleine-conscience
gestion de l’anxiété : https://www.epsm-lille-metropole.fr/mieux-vivre-avec-le stress-et-lanxiete
Plein de ressources en Thérapie Cognitive et Comportementale sur https://tccmontreal.com/
Chaînes YouTube de psychologie: Psykokouak, la psychiatrie du soleil, Julien Besse, Catherine la psy, glie factory…
Applications: Mon jardin mental, KnowDrugs, Hop ma liste (aide idées suicidaires)
Plein de brochures d’auto-support/de psychologie critique sur https://infokiosques.net/antipsychiatrie , https://infokiosques.net/corps
Trauma:
Les travaux de Muriel Salmona, Bessel V Kolk, Joanna Smith, Janina Fisher…
Sur la dissociation, les personnes multiples https://www.partielles.com
Livres: Le corps n’oublie rien (V Kolk) / Gérer la dissociation d’origine traumatique (exercices pratiques pour patients et thérapeutes) Boon, Steele et van der Hart / Le soi hanté (dissociation structurelle et traitement de la traumatisation chronique), van der Hart, R.S. et Steele / Dépasser la disso d’origine traumatique, Janina Fisher / Psychothérapie des traumatismes complexes, Olivier Piedfort-Marin Luise Reddemann
Apprendre à faire du tapping: https://youtu.be/9vbl-R9Rw0c
Groupe de parole pour les victimes de violences sexuelles: https://www.associationenparler.com
Justice transformative, auteurices de violence, conflits :
Faire justice, Elsa Deck Marsault
Auto-support :
Open))res((Source, collectif de l’Autre lien (auto-support par mots clés & ressources bruxelloises : https://www.autrelieu.be/campagne/campagne-2024/)
Revue Soin-soin https://soinsoin.fr/
@selibererdelapsychiatrie
Le Réseau des Entendeurs de Voix (REV)
Comme des fous : https://www.commedesfous.com/
Les archives de zinzin zine : https://web.archive.org/web/20230325191242/https://www.zinzinzine.net/presentation-de-zinzin-zine.html
Attachement : L’attachement, un instinct oublié, Yvane Wiart (attachement)
Thérapie des schémas: Je réinvente ma vie, J E Young et Janet S Klosko, vidéos de la psychiatrie du soleil
Auteurices/approches avec une pensée critique sur le soin :
Approches décoloniales/antiracistes : Audrey Lorde, Bell Hooks, Angela Davis, Frantz Fanon, Ignacio Martín-Baró’s (psychologie de la libération)…
Ethique du care: Carol Gilligan, Joan Tronto…
Michel Foucault
Courant de la psychothérapie institutionnelle
Courant de l’antipsychiatrie https://www.youtube.com/watch?v=Re87y3uXlYo, https://www.youtube.com/watch?v=ufrrrxAjISA
Mad studies https://www.groupe-louise-michel.org/?page=emission&id_document=1791
En France aujd : Treize (Charge), Claire Touzard (Folie et résistance), Camille Teste (Politiser le bien être), Mathieu Bellahsen…
Souffrances psy et capitalisme : https://www.youtube.com/watch?v=r1kz4sVuqng, travaux d’Eva Illouz (https://www.youtube.com/watch?v=twyzjxOw0wc )
BD violences conjugales: Tant pis pour l’amour
Podcasts:
Emotions
Encore heureux
Care constellaire
Catherine la psy
Folie douce
Le militanpsy
Les Maux Bleus
Musae
Quelques raisons de ne pas disparaître
Un podcast à soi
Podcast de l’AFTD (dissociation)
Dose de psy
Comptes instagram:
Trauma, violences sexuelles: dissociationtraumatique, aventreouvert
Généraliste: lapsydufutur, lapsyrevoltee, selibererdelapsychiatrie
TCA, grossophobie: zin_ai, parlonstca
Schizophrénie: spectre.schizophrenie
Troubles dys: fabrique_du_sentiment_dechec
Soin, ancestralité: pansernoshorizons
Psy noires: collectifpsynoires
Racisme et santé mentale:
@asma.psychologue
Collectif psy noirEs: 0805385997
Mali mali, podcast de @selmasardouk
Psychologie et spiritualité : @hafsa.psychologue
Decolonising psychology https://www.youtube.com/watch?v=ixRzIy_Okrs
Can Psychosocial Disability Decolonize Mental Health? https://www.youtube.com/watch?v=sZUGnfIPi7E
Helena Hansen, Combatting Structural Racism and Classism in Psychiatry (2021) https://www.youtube.com/watch?v=hBSw_dCP4xM
TCA, grossophobie : Zina Mebkhout (@Zin_ai), Asso gras politique
LGBTQIA+ ou questionnement:
https://www.outrans.org/autosupport/rendez-vous/trans-et-en-questionnement/
Violences policières
https://www.flagrant-deni.fr/le-17-guide-victimes-violences-policieres-que-faire-accueil/
https://infokiosques.net/IMG/pdf/2016-01_Guide_Cadecol.pdf
https://infokiosques.net/spip.php?article1582
https://infokiosques.net/spip.php?article2188
A Marseille
CMP
Imaje santé (12-25 ans)
Lieu de répit https://just.earth/Lieu-de-repit 07 81 40 18 19
Santé! (réduction des risques alcool)
Spaam (soutien/autoformation/orientation après expériences de répression)
WD40 (médiation)
Revue Soin-soin
Le château en santé