Ressources gratuites

Parmi ces ressources, vous trouverez différents supports et visions du soin. Cette proposition de liste est un mélange de choses que j’ai lu/écouté/expérimenté ou qui m’ont été conseillée. Je vous invite à piocher dans ce qui vous paraîtrait aidant.

Lignes d’écoute & tchat:

3114 (numéro de prévention du suicide 7/7 24/24)

Asso emprunte spécialisée dans le deuil: 01 42 38 08 08

SOS amitié (écoute, solitude): 01 42 96 26 26 (7/7 24/24)

CFCV, victimes de violences sexuelles: 0 800 05 95 95

CFCV, victimes de violences sexuelles dans l’enfance:0 805 802 804

Nightline (jeunes & étudiant·es): https://www.nightline.fr/

En avant toutes (relations amoureuses, amicales, familiales) : https://commentonsaime.fr/

Les CMP: thérapie gratuite mais souvent liste d’attente longue

Accueillir et comprendre ses émotions : https://emotioncompass.org/fr/

Programmes gratuits :

pleine conscience : https://www.epsm-lille-metropole.fr/programme-de-therapie-base-sur-la-pleine-conscience

gestion de l’anxiété : https://www.epsm-lille-metropole.fr/mieux-vivre-avec-le stress-et-lanxiete

Chaînes YouTube de psychologie: Psykokouak, la psychiatrie du soleil, Julien Besse, Catherine la psy, glie factory…

Applications: Mon jardin mental, KnowDrugs, Hop ma liste (aide idées suicidaires)

Plein de brochures d’auto-support/de psychologie critique sur https://infokiosques.net/antipsychiatrie , https://infokiosques.net/corps

Trauma:

Les travaux de Muriel Salmona, Bessel V Kolk, Joanna Smith, Janina Fisher…

Sur la dissociation, les personnes multiples https://www.partielles.com

Livres: Le corps n’oublie rien (V Kolk) / Gérer la dissociation d’origine traumatique (exercices pratiques pour patients et thérapeutes) Boon, Steele et van der Hart / Le soi hanté (dissociation structurelle et traitement de la traumatisation chronique), van der Hart, R.S. et Steele / Dépasser la disso d’origine traumatique, Janina Fisher / Psychothérapie des traumatismes complexes, Olivier Piedfort-Marin Luise Reddemann

Apprendre à faire du tapping: https://youtu.be/9vbl-R9Rw0c

Groupe de parole pour les victimes de violences sexuelles: https://www.associationenparler.com

Justice transformative, auteurices de violence :

https://zine-le-village.fr/

Faire justice, Elsa Deck Marsault

Auto-support :
Open))res((Source, collectif de l’Autre lien (auto-support par mots clés & ressources bruxelloises : https://www.autrelieu.be/campagne/campagne-2024/)
Revue Soin-soin https://soinsoin.fr/
@selibererdelapsychiatrie
Le Réseau des Entendeurs de Voix (REV)

Attachement : L’attachement, un instinct oublié, Yvane Wiart (attachement)

Thérapie des schémas: Je réinvente ma vie, J E Young et Janet S Klosko, vidéos de la psychiatrie du soleil

Auteurices avec une pensée critique sur le soin :
Audrey Lorde
Bell Hooks
Angela Davis
Frantz Fanon
Carol Gilligan, Joan Tronto (éthique du care)
Courant de la psychothérapie institutionnelle

En France aujd : Treize (Charge), Claire Touzard (Folie et résistance), Camille Teste (Politiser le bien être), Mathieu Bellahsen…

BD violences conjugales: Tant pis pour l’amour

Podcasts:
Emotions
Encore heureux
Care constellaire
Catherine la psy
Folie douce
Le militanpsy
Les Maux Bleus
Musae
Quelques raisons de ne pas disparaître
Un podcast à soi
Podcast de l’AFTD (dissociation)
Dose de psy

Comptes instagram:

Trauma, violences sexuelles: dissociationtraumatique, aventreouvert

Généraliste: lapsydufutur, lapsyrevoltee, selibererdelapsychiatrie

TCA, grossophobie: zin_ai, parlonstca

Schizophrénie: spectre.schizophrenie

Troubles dys: fabrique_du_sentiment_dechec

Soin, ancestralité: pansernoshorizons

Psy noires: collectifpsynoires

Racisme et santé mentale:

@asma.psychologue

Collectif psy noirEs: 0805385997

https://rackykapsy.com